Crossfit
Sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que conecta movimientos de diferentes disciplinas, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.
Crossfit kid
en blackcrown tenemos sitio para todo el mundo, en esta clase adaptaremos los entrnamientos para que los mas pequeños tambien puedan realizarlos tomando contacto con el mundo deportivo.
Endurance
El Endurance consiste en llevar a cabo entrenamientos de intervalos que mejoran nuestra resistencia a través de la potencia y la velocidad, algunos de los beneficios de esta disciplina son la mejora de la resistencia general, mayor quema de calorías y pérdida de grasa, una mejora de la capacidad respiratoria, asi como la reducción del riesgo de lesiones.
Gymnastic
Clase dedicada al aprendizaje y perfeccionamiento de los movimientos gimnasticos de manera mas especifica, profundizando en la tecnica y mejorando desde al base.
Boxeo
Deporte que consiste en la lucha entr dos contendientes, de conformidad con ciertas reglas y utilizando guantes especiales. Los entrenamientos son clases colectivas, donde conoceremos estas reglas a demas de movimientos propios del boxeo como el jab, directo, crochet, uppercut, hook, swing y diferentes tipos de esquivas, además de desplazamientos y posiciones de pies, caderas, cabeza y hombros.
Halterofilia
La halterofilia es un deporte olímpico, también conocido como levantamiento de pesas, esta disciplina requiere de un gran entrenamiento de los músculos del cuerpo para adquirir la fuerza necesaria para los levantamientos, además de desarrollar destreza y actitud mental.
Bodyarmour
Mejora tu fuerza, tu potencia y aumenta tu masa muscular. Mezclamos distintas metodologias de entrenamiento de fuerza aplicando un sistema funcional.¡Preparate para subir al siguiente nivel!
Strong&builder
Metodología de entrenamiento orientada al Máximo desarrollo de la hipertrofia , además mediante distintos métodos se desarrollarán movimientos de strongman como desplazamientos, empujes y arrastres.
hybrid
Lleva tu fuerza y resistencia al siguiente nivel, eleva tu rendimiento al maximo con la nueva metodologia que pondra a prueba tu fitness en todos los sentidos.
Open
¿Sigues tu propia programacion o te apetece entrenar por libre? En nuestra zona exclusiva de open box podrás hacer uso de nuestras instalaciones sin limitaciones.